¡Deja que tu cuerpo haga el trabajo! Joseph Mercola, gurú definitivo de la medicina natural, revela los nueve pilares para recuperar tu salud y alcanzar tu peso ideal.

#1 Bestseller de The New York Times. Con prólogo de David Perlmutter.

9 principios para adquirir de manera natural nuevos hábitos saludables que harán que tu cuerpo se regenere a sí mismo todos los días. Una manera natural de recuperar tu salud.

¿Tienes que decirles a tus pulmones que respiren? ¿A tu piel que cicatrice una herida? ¿A tu estómago que tenga hambre? ¡No! Tu cuerpo hace todo esto en automático, espontáneamente.

¿Cómo recuperar tu salud?

En Sana sin esfuerzo el doctor Joseph Mercola, gurú definitivo y pionero en el campo de la medicina natural, revela los nueve pilares para renovar tu salud y alcanzar tu peso ideal, tan fáciles de implementar como:

– Consumir 75% de las calorías diarias en forma de grasa para reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer.

– Evitar algunos tipos de carne y pescado, pero disfrutar de la mantequilla.

– Incrementar el consumo de alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmune y mejorar el estado de ánimo.

– Caminar descalzo para disminuir la inflamación sistémica (¡y porque simplemente se siente genial!).

– Reír a carcajadas: es tan bueno para los vasos sanguíneos como 15 minutos de ejercicio.

Sana sin esfuerzo es el compendio de décadas de experiencia médica del doctor Mercola, así como el resumen de la información científica de vanguardia más esperanzadora y sorprendente. Es la única guía que necesitas para olvidarte de las enfermedades y el sobrepeso… sin esfuerzo.

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Del autor

El Dr. Mercola es un médico de familia que ha tratado a más 25 000 pacientes de todo el mundo.  Fomenta y educa a la gente acerca de las opciones de nutrición, estilo de vida y ejercicio seguros y de bajo costo para reducir el riesgo de morir prematuramente por el uso de drogas y cirugías peligrosas. También es el fundador de Mercola.com que ha sido el sitio de salud natural más visitado en Internet en los últimos diez años con más de 15 millones de visitantes únicos cada mes.


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